Annyck Kroes (29 jaar oud) woont in Utrecht, maar is opgegroeid in het prachtige Elspeet. “Vroeger zat ik bij de Elspeetse gymnastiek vereniging en ik heb het hier erg naar mijn zin gehad! Daar is mijn liefde voor beweging ontstaan, kunnen we wel zeggen. Toen ik wat ouder werd ben ik ook andere sporten gaan proberen. Zo heb ik gevoetbald, gefitnessed in de sportschool, Zumba lessen gevolgd en ik heb ook nog een blauwe maandag hard gelopen.”
Na tien jaar ervaring op te doen als yogi (yoga leermeester) is ze onlangs ook gestart met het verzorgen van de yoga lessen zelf. Tegenwoordig geeft Annyck ook yogalessen in Elspeet!
๐๐ข๐ข๐ณ๐ฐ๐ฎ?
Yoga beperkt de fysieke invloed van stress op je lichaam. Het stresshormoon cortisol in je lichaam daalt, je bloeddruk en hartritme verlagen. Je spijsvertering verbetert en je immuniteit verhoogt. Verder verzacht yoga symptomen van angst, depressie, vermoeidheid, astma en slapeloosheid.
๐๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ธ๐ช๐ฆ?
De lessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen. Iedereen vanaf 12 jaar is welkom. Yoga is voor alle leeftijden & goed voor ieder niveau. Ervaring is niet nodig. Je kunt oefeningen altijd aanpassen en makkelijker of moeilijker maken.
๐๐ข๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ซ๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ฅ๐ช๐จ?
Het is handig als je een yogamat of yoga-handdoek of andere materialen hebt. Mocht dit niet het geval zijn dan kun je hiervoor terecht bij Annyck. Daarnaast is het fijn om comfortabele en warme sportkleding aan te trekken.
๐๐ข๐ต ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ซ๐ฆ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ธ๐ข๐ค๐ฉ๐ต๐ฆ๐ฏ?
Annyck geeft les in 3 stromingen van yoga. Power yoga, Hatha yoga & Yin yoga.
Tijdens power yoga, het woord zegt het al, zul je veel kracht gebruiken. Tijdens deze vorm van yoga wordt een beroep gedaan op je uithoudingsvermogen, je spierkracht, รฉn je mentale kracht. Erg pittig en uitdagend.
Tijdens Hatha yoga richt je je vooral op het fysieke aspect van yoga. Dit is dus weinig spiritueel en je bent vooral bezig met de houdingen, je ademhaling en je lijf.
Yin yoga is een erg langzame vorm van yoga met vooral veel zittende houdingen. De houdingen worden voor langere tijd aangehouden. Dit doe je zodat de houding echt goed kan doorwerken op het bindweefsel. Voor een diepe stretch dus. Je wordt echt ontspannen van de lessen en laat vooral de zwaartekracht het werk doen.
๐๐ข๐ต ๐ช๐ด ๐ฅ๐ฆ ๐ฑ๐ณ๐ช๐ซ๐ด?
Het is mogelijk om een losse les te volgen voor โฌ12,50. Ook kun je kiezen voor verschillende rittenkaarten waarmee je een stukje goedkoper uit bent.
Alle prijzen van de lessen & rittenkaarten zijn te vinden op: https://form.jotform.com/223406362431346.
In samenwerking met Bakker Piet organiseert Annyck 14 en 28 januari een yogales met aansluitend een gezond ontbijt! De yogales start om 08.30 uur en zal tot 09.30 uur duren. Aansluitend staat er een lekker gezond ontbijtje voor jullie klaar! De kosten bedragen โฌ22,50 p.p.
Speciale wensen of allergieรซn? Geef het aan ons door zodat we er rekening mee kunnen houden.
Aanmelden voor deze speciale lessen kan via sanne@bakker-piet.nl
Meer informatie is te vinden op de instagram pagina: @anns_life_yoga. & op haar website: www.Annyckkroes.nl
